Gym douce et relaxation

S'offrir un temps pour soi : apprendre à se relâcher, se tonifier de manière douce et dynamique pour ressentir vitalité, joie et équilibre

Dans le rythme pour prendre conscience de sa respiration, se tonifier et s'assouplir, 

Dans le lâcher-prise pour évacuer tensions et stress,

Dans l'équilibre pour gagner en stabilité corporelle et améliorer sa posture pour évacuer les douleurs,

Dans la fluidité pour soulager les articulations,

En fin de séance une relaxation méditation de 10 mm pour récupérer, ressentir les bienfaits de la séance et se détendre totalement.

 

Cours hebdomadaire d'une heure, le jeudi à 19h45 (hors vacances scolaires) Marnes La Coquette 92410 - Maison des Hirondelles 

Vacances scolaires, cours à distance par zoom

Tarifs : 490€ l'année (payable en 2 fois) ou par carte de 10 cours à 150€. 10% de réduction pour les Marnois

ACTUALITE

* Co auteure avec Marianne Vincent-Roman de 100%ATTENTIF

(Bayard Jeunesse, 30 Jeux pour gagner en attention et en concentration. 

. Cours de Tango pour  parkinsonienles lundis à 14h30 à Boulogne Bill.

. Cours  gym douce, les jeudi à Marnes la Coquette

* Ateliers de gym douce et relaxation, les mardis Maison pour seniors les Tilleuls à Garches

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Ville D'Avray. Thérapie manuelle et gestuelle | Fasciathérapie / méditation / Eveil corporel / intelligence émotionnelle / TDAH / Déficit attentionnel / Accompagnement à la parentalité / Hypersensibilité / HPI / Troubles d'apprentissages / Développement des compétences transverses