Gym tonique et relaxation

S'offrir un temps pour soi : apprendre à se relâcher, se tonifier de manière douce et dynamique pour ressentir vitalité, joie et équilibre

Dans le rythme pour prendre conscience de sa respiration, se tonifier et s'assouplir, 

Dans le lâcher-prise pour évacuer tensions et stress,

Dans l'équilibre pour gagner en stabilité corporelle et améliorer sa posture pour soulager les douleurs,

Dans la fluidité pour assouplir les articulations,

En fin de séance une relaxation méditation de 10 mm pour récupérer, ressentir les bienfaits de la séance et se détendre totalement.

Cours hebdomadaire d'une heure, le jeudi à 19h45 (hors vacances scolaires) Marnes La Coquette 92410 - Maison des Hirondelles 

Vacances scolaires, cours à distance par zoom

Tarifs : carte de 10 cours à 160€. 10% de réduction pour les Marnois- carte valable 4 mois