Gym tonique et relaxation

S'offrir un temps pour soi : apprendre à se relâcher, se tonifier de manière douce et dynamique pour ressentir vitalité, joie et équilibre

Apprendre à mieux respirer et bouger pour retrouver sa vitalité,

Dans le rythme pour se tonifier et se faire plaisir, 

Dans le lâcher-prise pour évacuer tensions et stress,

Dans l'équilibre pour gagner en stabilité corporelle, améliorer sa posture et soulager ses douleurs,

Dans la fluidité pour assouplir ses articulations,

En fin de séance une relaxation méditation de 10 mm pour récupérer et ressentir les bienfaits de la séance.

Cours hebdomadaire d'une heure, le jeudi à 20h (hors vacances scolaires) Marnes La Coquette 92410 - Maison des Hirondelles 

Tarifs : 470€ abonnement annuel 2023/2024 (33 cours) avec possibilité de payer en 2 fois + 15€ adhésion association Lala. 10% de réduction pour les Marnois. Un cours d'essai gratuit.